Beweeg vrij, leef vitaal
Ontdek hoe u uw gewrichten gezond houdt en uw bewegingsvrijheid behoudt met praktische tips, oefeningen en voedingsadvies van experts.
Waarom gewrichtsgezondheid belangrijk is
Gezonde gewrichten zijn de basis van een actief en vitaal leven. Ontdek de voordelen van goede gewrichtszorg.
Behoud van mobiliteit en flexibiliteit
Regelmatige gewrichtszorg helpt u soepel te blijven bewegen en voorkomt stijfheid. Dit draagt bij aan een betere levenskwaliteit en onafhankelijkheid.
Preventie van gewrichtsproblemen
Door vroeg te beginnen met gewrichtszorg kunt u toekomstige problemen voorkomen. Goede voeding en beweging zijn hierbij essentieel.
Ondersteuning van een actieve levensstijl
Gezonde gewrichten maken het mogelijk om te blijven sporten, wandelen en genieten van activiteiten waar u van houdt, op elke leeftijd.
Natuurlijke ondersteuning door voeding
Ontstekingsremmende voedingsmiddelen en belangrijke voedingsstoffen kunnen uw gewrichten van binnenuit ondersteunen en comfort bevorderen.
"Gewrichtsgezondheid begint met de juiste kennis en dagelijkse gewoonten. Door eenvoudige aanpassingen in beweging en voeding kunt u uw mobiliteit jarenlang behouden."
Dr. Maria van den Berg
Bewegingswetenschapper & Voedingsspecialist
15+ jaar ervaring in gewrichtsgezondheid
Hoe onze aanpak werkt
Een bewezen methode in drie stappen voor betere gewrichtsgezondheid en meer bewegingsvrijheid.
Leer en ontdek
Krijg toegang tot betrouwbare informatie over gewrichtsgezondheid, voeding en beweging. Ontdek welke factoren het belangrijkst zijn voor uw situatie.
Plan en consulteer
Ontvang een gratis consultatie met persoonlijk advies. Samen stellen we een plan op dat bij uw levensstijl en doelen past.
Verbeter en onderhoud
Implementeer de aanbevelingen in uw dagelijkse routine. Ervaar meer bewegingsvrijheid en behoud uw gewrichtsgezondheid op lange termijn.
Ontdek onze gezondheidsartikelen
Praktische tips en wetenschappelijk onderbouwde informatie voor betere gewrichtsgezondheid en meer bewegingsvrijheid.
5 dagelijkse oefeningen voor soepele gewrichten
Eenvoudige stretch- en bewegingsoefeningen die u thuis kunt doen om uw gewrichten flexibel te houden en stijfheid te voorkomen.
Ontstekingsremmende voeding voor betere mobiliteit
Ontdek welke voedingsmiddelen uw gewrichten van binnenuit kunnen ondersteunen en hoe u deze opneemt in uw dagelijkse maaltijden.
Houding verbeteren: simpele tips voor thuis en op kantoor
Leer hoe u uw houding kunt verbeteren tijdens het werk en thuis om uw gewrichten te ontlasten en pijn te voorkomen.
Gratis consultatie met een specialist
Krijg persoonlijk advies voor gezonde gewrichten en betere mobiliteit. Onze experts begeleiden u naar een actievere levensstijl.
Veelgestelde vragen
Antwoorden op de meest voorkomende vragen over gewrichtsgezondheid en mobiliteit